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Neujahrsvorsätze


Hattest du Neujahrsvorsätze? Weniger rauchen, gesünder essen, mehr Sport – das sind die Klassiker. Ich war auch nicht kreativer. Wieder öfter joggen wollte ich. Eigentlich. Aber natürlich ist davon wenig übrig geblieben: Genau zweimal war ich im Wald, bevor die grosse Kälte über das Land zog und ich keine Lust mehr hatte. Bitte sag mir, dass ich mit meiner Faulheit nicht alleine bin.

Aber – es gibt Leute unter uns, die ihre Vorsätze einhalten. Und oft fällt es einem leichter, wenn man Hilfe erhält.

Wir helfen dir

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Wie kann ich Vorsätze einhalten?

Ich habe mir ein paar Expertentipps geholt, die dir vielleicht auch helfen.

  1. Überlegt dir, ob du überhaupt Vorsätze fassen willst. Entscheide dich klar dafür oder dagegen. Vielleicht hilft dir dieser Artikel weiter.
  2. Schreib die Vorsätze auf, sie sind dann verbindlicher. Jetzt gehst du noch einen Schritt weiter: Schreib ein Ziel auf und erstelle einen schriftlichen Plan, wie du zum Ziel kommst. Deine Fortschritte protokollierst du täglich. Pack die Zettel nicht in eine Schublade, die gehören gut sichtbar auf einen Tisch!
  3. Erzähle deiner Familie, deinen Freunden und Kollegen von deinen Vorsätzen. Bitte sie, dich dabei zu unterstützen. Idealerweise hat jemand den gleichen Vorsatz und ihr könnt ihn gemeinsam umsetzen.
  4. Falls du eine Spielernatur bist: Es gibt tolle Apps, die dich auf spielerische Art für ein bestimmtes Verhalten oder erreichte Ziele belohnen. Schau dir zum Beispiel die App Habitica an, die macht richtig Spass.

So, ich gehe jetzt joggen – mit meinem neuen Nachbarn.

Grüsse aus sonnigstem Herzen
deine Eva Rosengold

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